Вопрос-ответ
Как осуществляется доступ в клуб?
Сколько стоят платные тренировки?
Стоимость тренировок определяется индивидуально и зависит от Ваших целей, уровня физической готовности, частоты занятий и количества тренировок в пакете. Более подробную информацию, после открытия клуба, Вы можете узнать на рецепции клуба или у инструктора, с которым планируете заниматься. До открытия клуба, стоимость тренировок можно уточнить у менеджеров отдела продаж по телефону +7(8313) 35 08 44
Подскажите, кто мне поможет в тренажерном зале?
Если Вы ни разу не были в тренажерном зале или Вам необходима помощь, чтобы максимально быстро сориентироваться в многообразии представленного оборудования, Вы можете воспользоваться услугой индивидуального вводного инструктажа. Данная услуга бесплатная и входит в сервисную опцию каждого контракта. При покупке карты Вы сразу можете записаться на то время, которое Вам удобно. Инструктор Вас будет ожидать в указанный час. Либо в первое посещение клуба узнать, есть ли свободное время у инструктора, записаться и воспользоваться данной опцией.
Инструктаж проходит индивидуально, тренер презентует и покажет все зоны тренажерного зала исходя из Ваших потребностей. Вы сможете задать все интересующие вопросы по данной зоне.
Дополнительно, если Вам необходима помощь, в зоне тренажерного зала всегда находится дежурный инструктор, к которому Вы можете обратиться за помощью или советом.
Желаем Вам продуктивных тренировок.
Как следует начать и закончить тренировку в тренажерном зале?
С кардиозоны начинается и заканчивается тренировка для человека с любым уровнем подготовленности. Цель: поднять ЧСС, подготовить мышцы, суставы и связки к работе в начале и снизить ЧСС, концентрацию гормонов, уменьшить возникновение спазмов мышц в конце.
Также вся тренировка может проходить на кардио оборудовании, если она имеет цели: жиросжигание или тренировка кардио-распираторной и ССС.
В какой зоне следует начать силовые тренировки в тренажерном зале?
Новичкам рекомендуется начинать силовые тренировки именно с блочных или рычажных тренажеров, а не свободных весов, так как это более безопасный вид оборудования. Это обусловлено тем, что :
- в тренажерах задана траектория и амплитуда движения,
- при работе в тренажерах задействуется меньше мышц, неподготовленному человеку проще освоить данные упражнения.
Нужно ли записываться на групповые занятия?
Запись на тренировки обязательна по требованию роспотребнадзора, до особого распоряжения. На данный момент мы прорабатываем эту возможность в нашей программе. Информацию, где и как это можно будет сделать, мы разместим позже.
Могу ли я купить посещение только групповых занятий в залах?
Доступ в клуб возможен по контракту. Контракт в клуб подразумевает неограниченное посещение всех фитнес зон клуба, включая групповые программы. Это сделано специально для того, чтобы Вы открыли для себя неограниченные возможности фитнеса.
Какие групповые уроки представлены в Вашем клубе?
Мы постарались сделать расписание групповых программ максимально интересным и разнонаправленным. В групповых программах Вас ждут такие уроки как: Танцы, Zumba, Pilates, Yoga, Stretching, множество силовых и функциональных тренировок. Еще важным дополнением групповых тренировок стали программы Les Mills, представленные в нашем клубе. Это программы Body Pump и Body Balance.
Сколько уроков планируется в сетке расписания?
В сетке расписания планируется более 40 уроков в неделю. В месяц будет проходить до 130 бесплатных уроков. Все уроки стоят в максимально комфортное время для посещения. В дальнейшем, после заполнения групп, мы планируем расширять сетку расписания исходя из Ваших предложений и пожеланий.