Фитнес клуб WORK
  • О нас
  • Расписание
  • Зоны клуба
  • Абонементы
  • Тренеры
  • Контакты

Тренажёры

Кардиозона включает 30 единиц оборудования

1.Беговые дорожки -7 шт.

2.Эллиптические тренажеры -4 шт.

3.Лестничный тренажер -2 шт.

4.Адаптивный тренажер AMT – 3 шт.

5. Кардиотренажеры в функциональной зоне – 14 шт.

Совет! Именно с данной зоны начинается и заканчивается тренировка для человека с любым уровнем подготовленности.

Цель: поднять ЧСС, подготовить мышцы, суставы и связки к работе в начале и снизить ЧСС, концентрацию гормонов, уменьшить возникновение спазмов мышц в конце.

Также вся тренировка может проходить на кардио оборудовании, если она имеет цели: жиросжигание или тренировка кардио-распираторной и  ССС.

Зона блочных и  рычажных тренажеров:

1. Блочные – 23 шт.

2. Рычажные- 14 шт.

В чем разница? В способе реализации нагрузки, если в блочных используются тросики, роликовые блоки и стойка с отягощениями, то в рычажных основной принцип — рычаг. Для смены веса применяются обычные «блины» для штанги.

Совет! Новичкам рекомендуется начинать силовые тренировки именно с тренажеров, а не свободных весов, так как  это более безопасный вид оборудования. Это обусловлено тем, что :

- в тренажерах задана траектория и амплитуда движения;

- при работе в тренажерах задействуется меньше мышц, неподготовленному человеку проще освоить данные упражнения.

Зона свободных весов:

1. Стойки/рамы для приседаний- 3шт.

2. Машина Смита – 2 шт.

3. Гантельный ряд от 2.5 до 70 кг.

4. Скамьи разных модификаций -15 шт.

При использовании свободных весов тело вынуждено удерживать баланс снаряда и тела, координировать  движение с помощью вспомогательных мышц.

 

Тренеры

Максим Бекузаров
Максим Бекузаров
Елена Багрецова
Елена Багрецова
Екатерина Бородина
Екатерина Бородина
Михаил Лапутин
Михаил Лапутин
 Иван  Лаптев
Иван Лаптев
Полина Тимошина
Полина Тимошина
Кирилл Максимкин
Кирилл Максимкин
Алексей Морозов
Алексей Морозов
Мансур Юсупов
Мансур Юсупов

Стань одним из первых обладателей клубной карты!

ALL INCLUSIVE PRO
ALL INCLUSIVE BASE
AKTIVE
Семейный
Дневная с 7.00 до 16.0, зайти до 14.30 покинуть клуб до 16.00
ПАРНЫЙ 1+1
ЮНОШЕСКИЙ ТАРИФ с 14 до 18 лет включительно
СТУДЕНЧЕСКИЙ ТАРИФ с 18 до 21 года включительно
1 МЕСЯЦ
3 МЕСЯЦА
6 МЕСЯЦЕВ
КАРТА ГОСТЯ НА 10 ДНЕЙ

Тренеры

Максим Бекузаров Максим Бекузаров
Елена Багрецова Елена Багрецова
Екатерина Бородина Екатерина Бородина
Михаил Лапутин Михаил Лапутин
 Иван  Лаптев Иван Лаптев
Полина Тимошина Полина Тимошина
Кирилл Максимкин Кирилл Максимкин
Алексей Морозов Алексей Морозов
Мансур Юсупов Мансур Юсупов
Тренерский состав
Тренерский состав
Тренерский состав
Тренерский состав
Тренерский состав
Тренерский состав
Тренерский состав
Ринг
Интерьер
Интерьер
Интерьер
Тренажёры
Тренажёры
Тренажёры
Тренажёры

© - 2022Фитнес клуб WORK, 2021

  • О нас
  • Расписание
  • Зоны клуба
  • Абонементы
  • Тренеры
  • Контакты
  • Условия конфиденциальности
  • Правила клуба
  • Публичная оферта